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兒童學(xué)習(xí)芭蕾舞蹈小知識和注意事項(xiàng)
時間:2019-06-11 09:41:30
很多家長都讓孩子學(xué)習(xí)跳芭蕾舞,那要什么時候開始學(xué)最好呢?有哪些問題需要注意的呢?八八空間的舞蹈老師就帶大家一起來了解一下:
學(xué)芭蕾的好處
1、對孩子的骨骼發(fā)育、形體都有好處
2、能夠糾正孩子的不良姿態(tài)和形體,比如O形腿、內(nèi)八字、駝背等
3、能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,也能幫助智力的發(fā)展

兒童幾歲學(xué)芭蕾
兒童學(xué)習(xí)芭蕾最好是從8至10歲才開始,而某些較難的動作或使人體組織負(fù)荷較重的活動(例如芭蕾舞的腳尖),應(yīng)等到11至13歲再嘗試較為適當(dāng),以免對關(guān)節(jié)和骨骼造成運(yùn)動傷害;寶寶學(xué)芭蕾舞,一些簡單的基本動作在3歲左右就可以進(jìn)行了,但是技巧的指導(dǎo)最好還是在6歲左右開始。

學(xué)芭蕾的注意事項(xiàng)
1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師,以保證一入門就能學(xué)到正確的姿勢。
2、舞鞋一定要專業(yè),軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓(xùn)練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓(xùn)練不能過速,以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo),孩子無論年齡大小,學(xué)習(xí)時間長短,練習(xí)中都要有正確的姿勢。
5、初學(xué)時每天練習(xí)15分鐘,課程進(jìn)度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘,練習(xí)過程中,要適時休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,再進(jìn)行就醫(yī)處理。
孩子從4歲到15歲到可以學(xué)習(xí)芭蕾舞,但是一定要在合適的訓(xùn)練方法下進(jìn)行,要在孩子有足夠的力量與能力的時候再上足尖。

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